BIKINI BOOST 2.0

BIKINI BOOST 2.0

NAISTEN VALMENTAMISEN UUSI AIKAKAUSI

Luodessani tätä valmennusta mietin seuraavia asioita:

  • Valmennukseni tulee palvella nykyajan naisia, joilla usein on kiire ja paljon vastuuta. Nykyään meillä on monta rautaa tulessa, ja vapaa-aikaa on rajoitetusti.
  • On aika murtaa myytti siitä, että äidit tai uraa tekevät naiset eivät voi olla elämänsä kunnossa, koska ei ole aikaa.
  • Ikä ei ole este ja nainen voi olla elämänsä kunnossa iästään riippumatta.
  • Valmennuksen ohjeet ovat sellaiset, että jokainen nainen pystyy realistisesti noudattamaan niitä. Tämä tarkoittaa sitä, että valmennuksen tulee soveltua niin äideille, kuin uranaisille, kolmivuorotyötä tekeville, sekä kaikille naisille, jotka haluavat tuloksia.
  • Haluan edelleen palvella naisia, jotka ovat valmiita tekemään töitä tavoitteensa eteen, ja jotka haluavat kehittyä.
  • Haluan oman valmennussovelluksen, jossa asiakas voi myös seurata omaa kehitystään.

Näiden ajatusten pohjalta, esittelen teille uudistetun Bikini Boost 2.0 valmennuksen:

Valmennuksen kesto on 8 viikkoa ja voit halutessasi jatkaa mukana niin kauan kuin haluat, aina 8 viikon jaksoissa.

Yhden 8 viikon jakson hinta on 79€.

Valmennus sisältää:

Ruokavaliot eri tavoitteisiin

Voit valita valmennuksessa tarkan ruokavalion, joka on koostettu optimaalisista ruoka-aineista, tai kotiruokaversion fitness-twistillä, jossa on ohjeet siihen, miten lautasen voi helposti koota silmämääräisesti ja koko perhe nauttii hyvästä ruuasta.

Tarkempi ruokavaliorunko myös maidottomana sekä kasvis- ja vegaaniversioina.

Mukana ruokavaliot rasvanpolttoon ja kiinteytymiseen sekä lihaksen kasvatukseen.

Ruokavalioihin tulee päivityksiä valmennuksen aikana.

Lisäksi mukana on laaja ruokien korvavuuslista, eli voit valita itsellesi mieluisia ruokia.

Mukana on myös aina 8 uutta herkullista reseptiä, sekä reseptiarkisto, jossa useampi resepti.

Voit treenata salilla tai kotona

Salilla treenaaville on mukana laaja valikoima salitreenejä. Konkareiden treeneissä valittavana ovat 4- ja 3-jakoiset saliohjelmat, jotka päivittyvät valmennuksen aikana. 4-jakoinen ohjelma on suunniteltu pidempään treenanneille naisille, jotka haluavat menoa ja meininkiä.

Lisäksi mukana ovat tehokkaat ja nopeat 2-, sekä 3-jakoiset salitreenit kiireiselle!

Valmennus toimii omassa sovelluksessa, joka sisältää mm:

Kysymys- ja vastauspalstan, jossa voit esittää kysymyksiä valmentajalle sekä tiimille sekä keskustelufoorumi, jossa voit keskustella muiden osallistujien kanssa.

Sovelluksessa voit seurata omaa kehitystäsi sekä pitää ruoka- ja treenipäiväkirjaa.

Valmennukseen kuuluu myös oma yhteisöosio, johon tulee paljon videomateriaalia, mm. treeni- ja ravintovinkkejä, motivaatioluentoja ja paljon muuta!! Tämä uusi osio on nimeltään SKBB Squad ja sen rooli tulee olemaan merkittävä uudessa valmennuksessa.

Ravintovalmennus

  • Ruokavalio lihaksen kasvatukseen/ylläpitoon, myös maidottomina, sekä kasvis- ja vegaaniversioina.
  • Kaksi erilaista päivittyvää dieettiruokavaliota (VHH sekä hiilihydraattidieetti), myös maidottomina sekä kasvis- ja vegaaniversioina.
  • Ruokavaliot lihaksen kasvatukseen sekä rasvanpolttoon myös kotiruokaversiona, ilman punnitsemista.
  • Kahdeksan uutta herkullista reseptiä ja lisäksi reseptiarkisto, josta löydät kymmeniä reseptejä
  • Laaja ruoka-ainepankki korvaaville ruoka-aineille.

Treenivalmennus

  • 4- ja 3-jakoiset saliohjelmat, jotka päivittyvät valmennuksen aikana.
  • 4-jakoinen salitreeni on aina suunniteltu haastavaksi, ja myös edistyneelle treenaajalle.
  • Nopeat salitreenit 2- ja 3-jakoisena.
  • 10 kotitreeniä.

Valmentajan tuki

  • Oma sovellus, jossa voit myös seurata omaa kehitystäsi sekä pitää ruoka- ja treenipäiväkirjaa
  • Valmentajien kysymys- ja vastauspalvelu 
  • SKBB Squad-yhteisö-osio, jossa paljon videomateriaalia
  • Facebook-ryhmä 
  • Foorumi, jossa voit keskustella muiden osallistujien kanssa
  • Valmennus starttaa 16.10 ja voit pysyä mukana niin kauan kuin haluat. Saat automaattisesti sähköpostiisi jatkossa maksulinkin ja voit jatkaa seuraavaan 8 viikon jaksoon. Valmennuksen voi myös keskeyttää aina 8 viikon jälkeen.

Hinta: 79
Kesto: 8 viikkoa