BIKINI BOOST 

BIKINI BOOST 5 WEEK CHALLENGE- VIIDEN VIIKON TEHOVALMENNUS ALKAA 5.1 2026!

Tehoa joka näkyy ja tuntuu!

Nyt ensimmäistä kertaa Bikini Boost tyylillä 5 viikon tehovalmennus!

Aloita uusi vuosi selkeillä tuloksilla, jotka todennäköisesti motivoivat sinua jatkamaan valmennusta vielä pidempään. Bikini Boostissa se on mahdollista. Tämä on jatkuva valmennus, mutta aloitetaan viiden viikon jaksolla jonka aikana huomaat selkeitä muutoksia!

Tämä viiden viikon tehovalmennus on sinulle, joka haluat näkyviä tuloksia lyhyessä ajassa – ilman turhaa kikkailua. Valmennus yhdistää tehokkaan harjoittelun, selkeät ohjeet ja jatkuvan tuen, jotta kehityt sekä fyysisesti että henkisesti.

Viiden viikon aikana:

*Poltat rasvaa ja kiinteydyt

*Kasvatat voimaa ja kehität lihaskuntoa

*Parannat jaksamista ja energiatasoja

*Opit treenaamaan tehokkaasti ja fiksusti

Treenit voidaan toteuttaa kotona tai salilla. Ohjelma sopii sinulle, joka olet valmis sitoutumaan ja tekemään töitä oman hyvinvointisi eteen.

Valmennuksessa et jää yksin! Saat selkeät ohjeet, rakenteen arkeen sekä valmentajan tuen.
Käytä hyväksi uuden vuoden motivaatio ja draivi, ja lähde mukaan!

Bikini Boost on markkinoiden laajin kokonaisuus, ja saat kaiken tämän:

*Rasvanpolttoon 5 viikon tehodieetti kahdella painoluokalla. Mukana myös maidoton, kasvis ja vegaani versiot. Jos haluat todellisen turbo startin rasvanpolttoon testaa tämä!

*Rasvanpolttoon myös Bikini boost klassikot: Fit hiilihydraatti dieetti syklitys, Fit hiilihydraatti dieetti perinteinen versio,Low carp syklitys dieetti sekä Low carb tasainen perinteinen versio. Ruokavaliot on suunniteltu painoluokittain: alle 60 kg, yli 60 kg ja yli 70kg. Mukana myös maidoton, kasvis ja vegaaniversiot.

*Lihaksen kasvatukseen Build ruokavalio painoluokittain: alle 60kg, yli 60kg ja yli 70 kg. Mukana myös maidoton, kasvis ja vegaani versiot.

*Kotiruokavalio rasvanpolttoon ja lihaksen kasvatukseen- tuloksia ilman ruokien punnitsemista

*Yli 100 herkullista reseptiä

*4-jakoinen saliohjelma edistyneelle treenaajalle

*3-jakoinen saliohjelma, sopii myös edistyneelle treenaajalle

*3 -jakoinen pikateho treeni salille, 30min treenit

*2-jakoinen pikatehotreeni salille , 30min treenit

*10 kotitreeniä

*Sadun viikkovideot tsemppaamaan teitä eteenpäin joka viikko, koko valmennuksen ajan

*Kysymys ja vastauspalvelu

*Oma sovellus , jossa kehityksen seuranta mahdollisuus. Voit mm. pitää ruoka ja treenipäiväkirjaa.

*SKBBSQUAD video ja materiaali pankki. Mukana kymmeniä vinkki ja motivaatio videoita.

VISIONI BIKINI BOOSTIN TAKANA

• Valmennukseni tulee palvella nykyajan naisia, joilla usein on kiire ja paljon vastuuta. Nykyään meillä on monta rautaa tulessa, ja vapaa-aikaa on rajoitetusti.
• On aika murtaa myytti siitä, että äidit tai uraa tekevät naiset eivät voi olla elämänsä kunnossa, koska ei ole aikaa.
• Ikä ei ole este ja nainen voi olla elämänsä kunnossa iästään riippumatta.
• Valmennuksen ohjeet ovat sellaiset, että jokainen nainen pystyy realistisesti noudattamaan niitä. Tämä tarkoittaa sitä, että valmennuksen tulee soveltua niin äideille, kuin uranaisille, kolmivuorotyötä tekeville, sekä kaikille naisille, jotka haluavat tuloksia.
• Haluan edelleen palvella naisia, jotka ovat valmiita tekemään töitä tavoitteensa eteen, ja jotka haluavat kehittyä.
• Haluan oman valmennussovelluksen, jossa asiakas voi myös seurata omaa kehitystään.

Näiden ajatusten pohjalta syntyi Bikini Boost valmennus:

Valmennuksen kesto on 5 viikkoa ja voit halutessasi jatkaa mukana niin kauan kuin haluat, aina 8 viikon jaksoissa.

Tämän viiden viikon jakson hinta on 79€.

Valmennus sisältää:

Ruokavaliot eri tavoitteisiin

Voit valita valmennuksessa tarkan ruokavalion, joka on koostettu optimaalisista ruoka-aineista, tai kotiruokaversion fitness-twistillä, jossa on ohjeet siihen, miten lautasen voi helposti koota silmämääräisesti ja koko perhe nauttii hyvästä ruuasta.

Tarkempi ruokavaliorunko myös maidottomana sekä kasvis- ja vegaaniversioina.

Mukana ruokavaliot rasvanpolttoon ja kiinteytymiseen sekä lihaksen kasvatukseen.

Ruokavalioihin tulee päivityksiä valmennuksen aikana.

Lisäksi mukana on laaja ruokien korvavuuslista, eli voit valita itsellesi mieluisia ruokia.

Mukana on myös yli 100 herkullista reseptiä.

Voit treenata salilla tai kotona

Salilla treenaaville on mukana laaja valikoima salitreenejä. Konkareiden treeneissä valittavana ovat 4- ja 3-jakoiset saliohjelmat, jotka päivittyvät valmennuksen aikana. 4-jakoinen ohjelma on suunniteltu pidempään treenanneille naisille, jotka haluavat menoa ja meininkiä.

Lisäksi mukana ovat tehokkaat ja nopeat 2-, sekä 3-jakoiset salitreenit kiireiselle!

Valmennus toimii omassa sovelluksessa, joka sisältää mm:

Kysymys- ja vastauspalstan, jossa voit esittää kysymyksiä valmentajalle sekä tiimille sekä keskustelufoorumi, jossa voit keskustella muiden osallistujien kanssa.

Sovelluksessa voit seurata omaa kehitystäsi sekä pitää ruoka- ja treenipäiväkirjaa.

Valmennukseen kuuluu myös laaja videomateriaali pankki joka sisältää mm. treeni- ja ravintovinkkejä ja paljon muuta!!

Ravintovalmennus

• Ruokavaliot painoluokittain lihaksen kasvatukseen/ylläpitoon, myös maidottomina, sekä kasvis- ja vegaaniversioina.
• Ruokavaliot lihaksen kasvatukseen sekä rasvanpolttoon myös kotiruokaversiona, ilman punnitsemista.
• Yli 100 herkullista reseptiä
• Laaja ruoka-ainepankki korvaaville ruoka-aineille.

Treenivalmennus

• 4- ja 3-jakoiset saliohjelmat, jotka päivittyvät valmennuksen aikana.
• 4-jakoinen salitreeni on aina suunniteltu haastavaksi, ja myös edistyneelle treenaajalle.
• Nopeat salitreenit 2- ja 3-jakoisena.
• 10 kotitreeniä.

Valmentajan tuki

• Oma sovellus, jossa voit myös seurata omaa kehitystäsi sekä pitää ruoka- ja treenipäiväkirjaa
• Valmentajien kysymys- ja vastauspalvelu 
• Valmentajan viikkovideot
• SKBB Squad-yhteisö-osio, jossa paljon videomateriaalia
• Facebook-ryhmä 
• Foorumi, jossa voit keskustella muiden osallistujien kanssa
• Valmennus starttaa 5.1 ja voit pysyä mukana niin kauan kuin haluat. Valmennuksen voi myös keskeyttää aina yhden jakson jälkeen. Aloita 5 viikolla, ja voit jatkaa mukana 8 viikon jaksoissa myöhemmin, niin kauan kuin haluat.